칼륨풍부한음식1 혈압을 안정적으로 관리하기 위한 음식 선택 가이드 고혈압은 특별한 자각 증상 없이 진행되며, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 질환의 원인이 될 수 있다. 본 글에서는 혈압 조절에 효과적인 음식들을 과학적 근거를 바탕으로 소개하고, 일상 속 식사에 적용할 수 있는 실용적인 조언을 제공한다. 고혈압, 조용한 살인자에 맞서는 식탁의 힘고혈압은 우리 사회에서 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 특히 중장년층에서 그 유병률이 높게 나타난다. 혈압은 심장이 혈액을 전신으로 보내는 힘의 크기를 말하며, 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉜다. 정상 수치는 보통 120/80mmHg 이하로 간주되지만, 이보다 높은 수치가 지속될 경우 고혈압으로 진단된다. 문제는 고혈압이 뚜렷한 증상을 동반하지 않고 서서히 진행된다는 점이다. 뇌졸중, 심부전, 만성 신장질환 등 다양한 합병증으로.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
