혈관건강1 고지혈증 예방을 위한 식단 구성과 실생활 적용 방법 고지혈증은 혈관 속 지방이 비정상적으로 증가하여 심혈관계 질환을 유발하는 주요 원인 중 하나이다. 본 글에서는 고지혈증의 주요 원인을 살펴보고, 이를 예방하기 위한 이상적인 식단 구성 원칙과 실천 전략을 구체적으로 제시한다. 침묵 속의 위험, 고지혈증을 바로보다고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지질 성분이 과다하게 존재하는 상태를 말하며, 주로 혈중 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치가 높아지는 것이 대표적인 특징이다. 이 상태는 시간이 지나면서 혈관 내벽에 침착되어 동맥경화를 유발하고, 심장질환, 뇌졸중과 같은 중대한 질환의 위험 인자로 작용한다. 문제는 이러한 변화가 대체로 무증상으로 진행되며, 발견 시점에는 이미 병이 상당 부분 진행되어 있는 경우가 많다는 점이다. 고지혈증은 유.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
